quinta-feira, 30 de maio de 2019

Chá Calmante 5 idéias


Hoje o assunto é chá calmante 5 Ideias para você fazer no seu dia a dia.

Chás são bebidas usadas há milhares de anos por nós e para todos os fins.
Mas hoje tem 5 exemplos de chás que podem acalmar e trazer aquele alívio e quem sabe até o descanso necessário após um dia muito agitado. 
Eles podem ser tomados a qualquer hora do dia. Até 3 vezes é o mais indicado.
Temos que lembrar que alguns chás podem interferir em seu organismo se usado em excesso. 
1 - Chá de Camomila
Indicado para tratamento de insonia.
Como fazer 
5 - Chá de Hortelã

Com efeitos, sabores cores e perfumes dos mais curiosos aos mais deliciosos.
Frutas e raízes são matérias primas que fazem um chá ter todas as propriedade e cumprir com seus devidos fins. 
Seja para aliviar dores, estresses, inflamações e até emagrecer.






Beber o chá de camomila por duas semanas,  resulta em uma melhoria na qualidade do sono e redução de sintomas de depressão, principalmente pós-parto. 
Um problema que muitas mulheres sofrem.

Prepare colocando suas flores, frescas ou secas, ideal que seja um pequeno punhado, como 3 colheres de chá  em 250 ml de água fervida, tampe e deixe em infusão por 3 a 5 min.


2 - Chá de Erva Cidreira

Além de Calmante, melhora o humor e o desempenho mental.

O chá de erva-cidreira também é usado para reduzir palpitações no coração e outros sintomas de ansiedade, sendo um bom chá calmante que ainda pode melhorar suas funções cognitivas.

O chá de erva-cidreira também é usado para reduzir palpitações no coração e outros sintomas de ansiedade, ainda pode melhorar suas funções cognitivas.

Como fazer

Adicione uma colher de sopa de folhas secas de erva cidreira para cada xícara de água fervente. Se for usar as folhas frescas, use cerca de 2 colheres de sopa. Deixe em infusão por pelo menos 5 minutos, coe e tome o chá.

3 - Chá de Lavanda

Além de muito perfumado alivia o estresse, possui compostos antioxidantes que protegem o corpo do estresse oxidativo e de doenças relacionadas a fadiga física e mental.

Seu perfume também serve para tratamento na aromaterapia. 
Como fazer
Use uma colher de sopa de flor de lavanda fresca ou seca para cada xícara de água quente. Deixe em infusão em um recipiente com tampa por até 10 minutos. Em seguida, coe o chá e pronto.

4 - Chá de Maracujá

Este chá pode ser feito com as folhas, caules ou flores da planta de maracujá. Indicado para melhorar ansiedade e sono.


Para preparar o chá de maracujá, use uma colher de sopa das flores ou folhas secas da planta de maracujá para cada xícara de água fervente. Se for usar as flores ou folhas frescas, use duas colheres. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos. Depois disso, peneire o chá e beba.


Alivia o estresse e a ansiedade. Também seu perfume promovem os mesmos efeitos. 
Isto devido ao mentol, substância presente no hortelã que atua relaxando os músculos e aliviando o estresse e a ansiedade. Também possui vitaminas e minerais que protegem o corpo de doenças.

Como fazer
Separe algumas folhas de hortelã e coloque em uma xícara de água fervente. Deixe em infusão por pelo menos 5 minutos, peneire a bebida e beba o chá.


Esta aí 5 Chás calmantes simples,  usando folhas e ervas fáceis de achar ou cultivar num jardim ou em pequenas hortas. 

Melhor maneira de fugir de medicamentos pesados é olhar para o que a Natureza nos dá de graça.

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Bj e até o p.p.





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